Τις υγιεινές τροφές πάνω κάτω οι περισσότερες από μας τις γνωρίζουμε και τις έχουμε ενσωματώσει στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιό μας. Αυτό όμως που ενδεχομένως δεν γνωρίζουμε είναι ότι κάποιες από αυτές, εκτός από υγεία κι ευεξία, μας “χαρίζουν” παραπανίσια κιλά, αφού παχαίνουν! Δείτε τις υγιεινές τροφές που προσθέτουν θερμίδες και κιλά στη σιλουέτα σας!
- Αβοκάντο.Είναι το πιο ωραίο φρούτο και αρκετά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Όταν όμως βρίσκεστε σε περίοδο δίαιτας πρέπει να είστε πολύ προσεκτική καθώς είναι παχυντικό φρούτο!
- Γιαούρτι. Αν επιλέξετε γιαούρτι με φρούτα ή πολλά λιπαρά, να είστε σίγουρη ότι οι θερμίδες θα προστεθούν εκείνη τη στιγμή στη σιλουέτα σας.
- Κόκκινο κρασί. Μπορεί να κάνει πολύ καλό στην καρδιά, αυτό που πρέπει όμως να ξέρετε είναι ότι ένα ποτήρι έχει περίπου 150 θερμίδες.
- Ξηροί καρποί. Με μέτρο γιατί η κατανάλωσή τους θα σας χαρίσει κιλά! Μία χούφτα από αυτούς είναι η κατάλληλη δοσολογία.
