Καλοκαιρινές διακοπές και γυμναστήριο δεν πάνε μαζί! Εμείς οι γυναίκες όμως έχουμε την τάση να παρεκκλίνουμε, κι όταν φεύγουμε για διακοπές, τρώμε άτσαλα με αποτέλεσμα να χαρίζουμε στη σιλουέτα μας 2-4 κιλά. Με 3 απλά tips όμως, μπορείς να διατηρήσεις τη σιλουέτα αλλά και τη φυσική σου κατάσταση χωρίς στερήσεις και ιδιαίτερη προσπάθεια!
1.Απόφυγε το αλκοόλ και τα πολλά αναψυκτικά
Το αλκοόλ είναι το αγαπημένο συνοδευτικό των καλοκαιρινών διακοπών, γι’αυτό και δεν μπορεί να απαγορευτεί σε καμία περίπτωση. Ωστόσο, μπορείς να αντικαταστήσεις τα μεσημεριανά κοκτέιλ με ανθρακούχο νερό ή παγωμένη λεμονάδα. Επίσης, μπορείς να αποφύγεις το κρασί με το φαγητό και να απολαύσεις ένα, δύο ποτά το βράδυ.
2.Πιες πολύ νερό.
