3+1 τρόποι για να πίνεις πιο εύκολα νερό το καλοκαίρι!

3+1 τρόποι για να πίνεις πιο εύκολα νερό το καλοκαίρι!

- in Επιλογές
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 3+1 τρόποι για να πίνεις πιο εύκολα νερό το καλοκαίρι!

 

Οι θερμοκρασίες χτυπούν κόκκινο και είναι λογικό τώρα το καλοκαίρι ο οργανισμός μας να έχει μεγαλύτερη ανάγκη από νερό προκειμένου να αποφευχθεί η αφυδάτωση. Ωστόσο οι περισσότερες προτιμάμε να πίνουμε καφέ ή κοκτέιλ και ξεχνάμε να πίνουμε νερό που είναι απαραίτητο. Γι’ αυτό θα σας παρουσιάσουμε 4 έξυπνους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να πίνετε πάνω από 2 λίτρα νερό ημερησίως.

Καλό είναι να πίνετε νερό σε μπουκαλάκι το οποίο θα έχετε μπροστά σας. Όσο πιο εμφανές είναι τόσο καλύτερα γιατί θα θυμάστε ότι πρέπει να το πιείτε.

Μην κάνετε το λάθος και παραγγείλετε σόδα. Προτιμήστε ανθρακούχο νερό όταν βγαίνετε έξω, είναι καλύτερο.

Προτιμήστε τροφές πλούσιες σε νερό! Ποιες είναι αυτές; Φρούτα και λαχανικά είναι τα καλύτερα, ενώ στα τοπ των τοπ έχετε αγγούρι (96% νερό), κολοκυθάκι (95% νερό), καρπούζι (92% νερό) και γκρέιπφρουτ (91% νερό).

Σας αρέσουν τα ποτά και τα κοκτέιλ; Ακολουθήστε την παρακάτω συμβουλή. Κάθε φορά που πίνετε μια γουλιά αλκοόλ, η επόμενη ας είναι μια γουλιά νερό.